My Wellness Coach

Explore su salud completa. Comprométase con lo que sea más importante para usted. Establezca una meta y tome medidas para aumentar su bienestar.

Cuando se trata de salud y bienestar, no hay una única solución para todos. Mi Entrenador de Bienestar crea la flexibilidad y el espacio para descubrir su meta de salud, los pasos de acción y los motivadores.

Características principales
• Descubra sus motivadores de salud.
• Construya una fotografía de salud completa.
• Obtenga consejos y recursos saludables útiles.
• Cree una meta de salud personalizada.
• Alcánzela un paso de acción a la vez.
• Realice un seguimiento de su proceso con recordatorios.
• Registre sus pensamientos en un diario integrado.

¿Qué es la Salud Completa Integrativa?

Tener una buena salud es más que simplemente no enfermarse. Queremos una vida equilibrada y que podamos disfrutar. Ser capaces de hacer lo que necesitamos y lo que queremos a lo largo de nuestras vidas. No solo nos fijamos en el cuerpo físico. Nos enfocamos en todas las áreas de salud sobre las cuales tenemos algo de control.

En esta herramienta, usted explorará cada una de las 7 áreas centrales de la salud. Califique cuán satisfecho está con cada área: Movimiento, Nutrición, Sueño, Espiritualidad, Resiliencia, Relaciones y Ambiente. Explore qué es lo más importante para usted y por qué quiere estar más saludable. Cree una meta inteligente SMART y pasos de acción para alcanzar su meta en 1–3 meses. Realice un seguimiento de su progreso, reciba recordatorios, ánimo, y utilice la función opcional de Diario.

Nuestra herramienta ha sido desarrollada con expertos en el campo de la entrevista motivacional, coaching en salud integrativa, salud pública, medicina integrativa y diseño pedagógico. Nuestro contenido ha sido desarrollado con expertos en las 7 áreas centrales de la salud a partir de una filosofía integradora.